透過武術表演，讓學生認識中華傳統文化，培養學生堅毅精神與自律能力，促進身心健康。

當日首先由表演者介紹各種傳統兵器，包括刀、槍、劍、棍等。然後表演者帶領學生一起體驗八段錦，讓學生感受武術中養生與修身的內涵。接著進入武術表演環節，如南拳，以及「銀槍刺喉」等硬氣功表演。
在體驗環節中，學生在專業指導下嘗試基本武術動作，例如馬步及頂碗，並能夠在表現中獲得自信。
在整個活動過程中，透過表演者講解武術的歷史背景與文化意義，學生能夠理解武術不僅是技擊，更是文化的傳承。